昔のアニメや漫画で、おばあちゃんが腰を叩いて「雨が降るねえ」、なんて見た覚えがあるのですが……、最近は自分自身、なんだか雨の予兆が分かるようになってしまいました。
腰痛ではなく、頭痛がするんです。
子供の頃には、こんなこと無かったのに……、やはり自身の自覚はともかく、確実に年を重ねているんだな……、とちょっと遠い目をしてしまいました。
でも自分の身体です。
これからも付き合っていかなくてはね。
今日は本当に頭痛が酷かったので、他にもそういう方は多かったんじゃないか！？
と、記念に書いておくことに致します……。
頭が痛いときの自分なりの対処について
さて、頭痛には色々な原因・症状がありますから、分類や治療は専門家に任せるとして……、個人的には、リラックスして温かいものでも飲んで、寝るのが一番です。
今夜は早めにパソコンの電源を切ろうと思います。
が、すぐに寝るわけにはいかないとき。
今日の昼間のように、例えば職場だったり、友人と出かけていたりしたら、私はさっさと市販薬を飲んでしまいます。
あんまり薬を使いたくない、って方もいらっしゃると思うんですけれど、我慢することでストレスかかって、余計に頭痛がひどくなる（気がする）ので……。
不思議なことに、頭痛薬にも好みというか、効きが微妙に違うんですよね。
私の他にも職場や友人に頭痛が起こる方がいますが、飲んでいる薬は同じだったり違ったりします。
まあ成分も違いますし、多分精製とか成形の方法とか、細かな違いもあるのでしょう。
ちょっと塩加減を変えるとおかずの味も違うし、隠し味の日本酒を抜けば焼き魚の風味も変わりますから……それは違うか。
とにかく市販薬を飲んでしまい、その日は飲み物もコーヒーを控えて、ハーブティや蜂蜜レモンなんかにしてしまう、といったところです。
あと、肩を回したり、腕を伸ばしたりして肩を解します。
予測の足しになるツイッターアカウント「頭痛―る」
私の頭痛には「天候」という要素がありますので、気圧にも気を配っています。
まあ気休めなところはありますけれど。一応ね。
なにせ雨の前が痛くて、雨が降り出すと少し落ち着くので、すごくピンポイントに変わるんですよね、多分。
区分が県とか市とかだと、「何時頃」というのはそこまで参考にはならないんです。
でも、「ああ、明日は気圧が急に下がることがあるのか、頭痛薬のストックはまだ大丈夫かな」とか考えます。
あと、「頭いたい！ ちょっと集中力欠けるかも！ でもこれは天気のせい！」と、天気に責任転嫁するので、ちょっと気持ちが楽になります……。
【東京】気圧グラフ
— 頭痛ーる：気圧予報で体調管理･頭痛対策 (@terunekootenki) December 4, 2018
明日12/5(水)は午後は多少晴れ間もありますが、雲の多い天気が続く見込みです。
午前中は気温が高めですが、午後は北風がやや強まり気温が下がる予想です。
気圧は大きな上昇が続きますので、上昇に弱い方はお気を付け下さいね。#頭痛ーる #気圧グラフ (https://t.co/QztdveLjrn) pic.twitter.com/X2KYsHUaHw
こんな感じのお知らせをツイートしてくれます。
フォローするだけなので気楽ですし、宜しかったらご参照ください。
